마음 다스리는 명상법 - 마음이 산란하거나 불안할 때.. 여러분께서 마음이라는 것을 보면.... 항상....거품처럼 불어나는 성질을 갖고 있죠... 튀어가기도 하고...나도 모르는 사이에 눈덩이 처럼 커져 나를 에워싸기도 합니다. 어찌 보면...불안자체는 나쁜 감정이 아닙니다. 불안이 경험되면서...그에 대한 도주-회피반응 등 적절한 반응이 보다 잘 준비됩니.. 자성의 집 이야기/김상욱님의 정신과학 2010.08.25
